Risilienz stärken

Um ihre Resilienz ganz einfach zu steigern, egal wo sie jetzt gerade sind, außer beim autofahren natürlich, schließen sie kurz ihre Augen. Konzentrieren sie sich auf das Einatmen und dann wieder aufs Ausatmen, lassen sie die Schultern locker, ganz locker, weiter atmen, lassen sie ihren Kiefer locker und einfach die Zunge in den Unterkiefer hinein fallen.

Und wenn sie einatmen dann wissen sie dass sie eingeladen und wenn sie ausatmen dann wissen sie dass sie ausatmen.

Und jetzt entspannt, etwas entspannter als vorher, weitermachen.

Mindset – erkennt man erst dann, wenn man es hat!

Mein Learning dieser Woche!

Der Mensch denkt und jeder Mensch denkt unterschiedlich, genau so individuell wie er/sie/es ist. Dabei ist die eigene Realität nur eine Realität von vielen. Ganz sachlich und objektiv betrachtet bewertet und interpretiert jeder die aktuelle Situation aus Erfahrungen der Vergangenheit.

Richtig spannend wird es wenn 2 oder mehrere sich streiten, weil jeder an der Interpretation seiner Gedanken festhält. Leider immer wieder viel zu oft zu beobachten, egal ob im Unternehmenskontext oder Privat.

Wir sind nicht die Skalven unserer Gedanken, die uns hinterrücks überfallen und denen wir erlegen sind. NEIN, jeder Mensch kann einen Gedanken auch wieder weiterziehen lassen. Nur wenn wir in der Situation gestresst sind und der Tunnelblick sich auf diese fixiert, dann mag es für ungeübte sehr schwer werden dort wieder herauszukommen.

Denke jetzt nicht an einen rosa Elefanten!

Und schwupps war er für den Bruchteil einer Sekunde da. Und ja, auch wenn du denkst, das stimmt nicht. Sorry, das Gehirn denkt zuerst für eine Millisekunde daran um dann der Weiterleitung zu einem anderen Gedanken zu folgen.

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Mindset, Human Capital, Neue Wege

Um diese 3 Hauptthemen geht es in diesem Blog.

Mindset – wie denken wir, was denken wir und was haben unsere Erfahrungen mit dem wie, was und wieso wir so denkne wie wir denken zu tun?

Human Capital – Aus Unternehmenssicht betrachtet ist die bisher noch weitestgehend ungenutzte und wichtigste Ressource der Mitarbeiter. Eine Kultur im Unternehmen aufbauen die krankheitsbedingte Ausfälle, wie durch Burnout oder andere psychosomatische Erkrankungen, minimiert.

Neue Wege – wenn die bisherigen eingeschlagenen Wege nicht funktionieren, dann dürfen wir Neue Wege gehen, die mehr Aussicht auf Erfolg haben.